鍛えてマッスル

筋肉むきむきに憧れる男は決して少なくない。筆者だって憧れている。「この余分な脂肪が全て何らかの奇跡で筋肉にならないかな」なんてことをビール飲みながら考えているくらいだ。と言ってもボディビルダーのような筋肉ではなく、程よくしなやかな筋肉であり、タフガイと呼ばれるような筋肉が良い。

筋肉をつけるには筋トレ以外方法はない。ひたすら腹筋と背筋、そして腕立て伏せ。確かに効果はあるが、それだけではいずれ飽きてしまう。筋トレというのは食事と同じようなもので、どんな美味しいものでも毎日食べていてしまったら飽きてしまい、感動も効果も薄れていってしまう。
筋トレだってそうだ。毎日やってしまっていたらなれてしまい、効果も薄れていってしまう。効果的な筋トレというものはバリエーションを増やすことによって常に新鮮な刺激を与えることにある。毎回違ったものをやれば常に飽きることなくエクササイズが出来るのだ。

マッスルボディもいいが、虚弱体質改善をしたい場合でもトレーニングは大事だ。貧弱な体では女にモテるモテない以前に外に出る機会も減っていき、不健康になってしまう。なのでそういった体質改善をするためにも筋トレは大事であり、虚弱体質改善をしなければならないのだ。

早期の虚弱体質改善、そして効果的な筋トレ。それらは全てスポーツクラブによって実現可能だ。スポーツクラブでは様々な練習器具があり、常に刺激的なトレーニングができるし、スポーツクラブに所属するトレーナーの人が常にサポートをしてくれる。
なので今回はスポーツクラブにおける筋トレの有効性について説明をしていこう。これはあまり体を動かしたことのない人にこそ読んでいただきたい。